Связано это с тем, что россияне забыли о соблюдении режима дня, мало занимаются спортом и часто переедают.

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал к чему приведет нарушение режима дня во время самоизоляции. Он считает, что из-за постоянного нахождения дома у людей сбился распорядок дня, многие перестали соблюдать режим сна, следить за своим питанием и заниматься спортом. Об этом сообщает телеканал «Россия 1».

«И сейчас, по определению, нас ждет волна и ожирения, и диабета, и гипертонии, психических заболеваний, болезней, связанных с алкоголем», — считает Мясников.

Он отметил, что гормоны в организме вырабатываются согласно биологическим часам – циркадным ритмам, и главный циркадный ритм — это режим сна. Поэтому, нежелательно вставать слишком поздно или слишком рано. Лучше всего вставать каждый день в определенное время, например в семь утра. Кроме того, необходимо принимать пищу в одно время и регулярно заниматься спортом.